Merluza con Verduras al Horno

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
25 g
Proteína
10 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
5 g
Fibra
200 mg
Sodio
Ingredientes
- 400g de merluza congelada
- 200g de brócoli
- 200g de coliflor
- 150g de tomates cherry
- 1 huevo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Precalienta el horno a 200°C.
- Descongela y seca la merluza con papel de cocina.
- Corta el brócoli y la coliflor en floretes pequeños.
- Mezcla el brócoli, la coliflor y los tomates cherry con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Coloca la merluza en una bandeja de horno y distribuye las verduras alrededor.
- Hornea por 20 minutos o hasta que la merluza esté cocida y las verduras tiernas.
- Hierve el huevo durante 10 minutos, pélalo y córtalo en rodajas.
- Sirve la merluza y las verduras con el huevo en rodajas por encima.
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