Omelette de Claras y Espinacas con Queso

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
220 kcal
Calorías
28 g
Proteína
3 g
Carbohidratos
11 g
Grasas
1 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 claras de huevo
- 1 taza de espinacas frescas
- 50g de queso rallado (puede ser queso fresco o mozzarella)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Paso 1: Calentá el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.
- Paso 2: Agregá las espinacas y saltealas por unos 2 minutos hasta que estén tiernas.
- Paso 3: Batí las claras de huevo en un bol con una pizca de sal y pimienta.
- Paso 4: Vertí las claras batidas sobre las espinacas en la sartén.
- Paso 5: Cociná el omelette hasta que las claras comiencen a cuajar en los bordes, aproximadamente 3 minutos.
- Paso 6: Espolvoreá el queso rallado sobre el omelette y doblalo por la mitad, dejando que el queso se derrita por 2 minutos más.
- Paso 7: Serví caliente y disfrutá de tu omelette alta en proteínas.
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