Pancakes de coco y banana

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
6 g
Proteína
33 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
6 g
Fibra
100 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 bananas
- 100g de harina de coco
- 3 huevos
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- 1 pizca de sal
- Aceite vegetal para cocinar
Instrucciones
- Aplastá las bananas en un bol grande hasta obtener un puré suave.
- Agregá los huevos, la esencia de vainilla y mezclá bien.
- Incorporá la harina de coco, el polvo para hornear y la sal, mezclando hasta obtener una masa homogénea.
- Calentá una sartén antiadherente con un poco de aceite a fuego medio.
- Verté porciones de masa en la sartén y cociná hasta que se formen burbujas en la superficie.
- Dá vuelta los pancakes y cocinalos un par de minutos más hasta dorar del otro lado.
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