Panqueques de espinaca y queso
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
280 kcal
Calorías
12 g
Proteína
24 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
2 g
Fibra
320 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 taza de harina común
- 2 huevos
- 1 taza de leche
- 1 taza de espinaca cocida y picada
- 1/2 taza de queso rallado (tipo Mar del Plata o similar)
- 1 cucharada de aceite
- 1 pizca de sal
- 1 cucharada de manteca para cocinar
Instrucciones
- En un bowl, mezclá la harina con los huevos, la leche, la sal y el aceite hasta obtener una mezcla homogénea.
- Agregá la espinaca picada y el queso rallado, y mezclá bien.
- Calentá una sartén antiadherente con un poco de manteca.
- Verté un cucharón de la mezcla en la sartén caliente y cociná a fuego medio hasta que los bordes se despeguen.
- Dale la vuelta con cuidado y cociná del otro lado hasta que esté dorado.
- Repetí el proceso hasta terminar la mezcla.
- Serví los panqueques calientes, solos o con una cucharada de crema de leche si querés.
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