Pastel de Arroz y Zapallo

Pastel de Arroz y Zapallo
Tiempo estimado: 50 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

400 kcal
Calorías
12 g
Proteína
55 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
4 g
Fibra
350 mg
Sodio

Ingredientes

  • 200g de arroz
  • 1 zapallo mediano
  • 4 medialunas
  • 1 cebolla
  • 2 dientes de ajo
  • 100g de queso rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta a gusto

Instrucciones

  1. Cociná el arroz en agua con sal hasta que esté al dente y colalo.
  2. Pelá, cortá en cubos y cociná el zapallo al vapor o en agua hasta que esté tierno.
  3. Picá la cebolla y los dientes de ajo y saltealos en aceite de oliva hasta que estén dorados.
  4. Desmenuzá las medialunas y mezclalas con el arroz cocido.
  5. Incorporá el zapallo y la mezcla de cebolla y ajo al arroz con medialunas.
  6. Condimentá con sal y pimienta a gusto.
  7. Verté la mezcla en una fuente para horno engrasada y espolvoreá el queso rallado encima.
  8. Horneá a 180°C hasta que el queso esté dorado y crujiente.

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