Pastel de Arroz y Zapallo
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
400 kcal
Calorías
12 g
Proteína
55 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
4 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de arroz
- 1 zapallo mediano
- 4 medialunas
- 1 cebolla
- 2 dientes de ajo
- 100g de queso rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta a gusto
Instrucciones
- Cociná el arroz en agua con sal hasta que esté al dente y colalo.
- Pelá, cortá en cubos y cociná el zapallo al vapor o en agua hasta que esté tierno.
- Picá la cebolla y los dientes de ajo y saltealos en aceite de oliva hasta que estén dorados.
- Desmenuzá las medialunas y mezclalas con el arroz cocido.
- Incorporá el zapallo y la mezcla de cebolla y ajo al arroz con medialunas.
- Condimentá con sal y pimienta a gusto.
- Verté la mezcla en una fuente para horno engrasada y espolvoreá el queso rallado encima.
- Horneá a 180°C hasta que el queso esté dorado y crujiente.
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