Pechugas Rellenas con Salsa de Zapallo y Guarnición de Puerros y Zanahorias

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
550 kcal
Calorías
40 g
Proteína
25 g
Carbohidratos
35 g
Grasas
5 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 pechugas de pollo deshuesadas
- 100 g de queso crema
- 1 diente de ajo picado
- 2 cucharadas de perejil picado
- 4 puerros medianos
- 2 zanahorias grandes
- 200 g de zapallo kabutia
- 200 ml de crema de leche
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta al gusto
Instrucciones
- Abrí las pechugas de pollo en forma de libro y untá con queso crema, ajo y perejil.
- Enrollá las pechugas y asegurá con palillos.
- Cociná las pechugas a fuego medio en una sartén con aceite hasta dorar.
- Cortá los puerros en mitades y hervilos hasta que estén tiernos.
- Pelá y cortá las zanahorias en rodajas gruesas y cocinalas en aceite de oliva a fuego bajo hasta que estén tiernas.
- Cociná el zapallo kabutia al vapor hasta que esté blando y luego licualo con crema de leche, sal y pimienta para hacer la salsa.
- Serví las pechugas con la salsa de zapallo, acompañadas de puerros y zanahorias.
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