Pizza de avena y vegetales al horno
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
280 kcal
Calorías
11 g
Proteína
32 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
5 g
Fibra
420 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 tazas de avena arrollada fina
- 1 taza de agua
- 1 huevo
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1/2 taza de salsa de tomate
- 1/2 taza de queso rallado (tipo mozzarella o cremoso)
- 1/2 morrón rojo en tiras
- 1/2 zucchini en rodajas finas
- 1/2 cebolla morada en juliana
- 1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones
- Precalentá el horno a 200°C y engrasá una fuente para horno o pizzera con un poco de aceite.
- En un bowl grande, mezclá la avena con el agua, el huevo, la sal y el orégano. Dejá reposar 10 minutos para que la avena se hidrate.
- Verté la mezcla en la fuente y extendela con una cuchara formando una base de pizza de aproximadamente 1 cm de espesor.
- Llevá al horno durante 20 minutos o hasta que la base esté firme y apenas dorada.
- Retirá del horno, untá la salsa de tomate sobre la base y agregá el queso rallado por encima.
- Distribuí el morrón, zucchini y cebolla sobre la pizza. Rociá con un chorrito de aceite de oliva.
- Volvé a hornear por 15 minutos más o hasta que el queso esté derretido y los vegetales cocidos.
- Serví caliente, podés acompañar con una ensalada fresca.
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