Pizza de avena y vegetales al horno

Pizza de avena y vegetales al horno
Tiempo estimado: 45 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

280 kcal
Calorías
11 g
Proteína
32 g
Carbohidratos
12 g
Grasas
5 g
Fibra
420 mg
Sodio

Ingredientes

  • 2 tazas de avena arrollada fina
  • 1 taza de agua
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1/2 taza de salsa de tomate
  • 1/2 taza de queso rallado (tipo mozzarella o cremoso)
  • 1/2 morrón rojo en tiras
  • 1/2 zucchini en rodajas finas
  • 1/2 cebolla morada en juliana
  • 1 cucharada de aceite de oliva

Instrucciones

  1. Precalentá el horno a 200°C y engrasá una fuente para horno o pizzera con un poco de aceite.
  2. En un bowl grande, mezclá la avena con el agua, el huevo, la sal y el orégano. Dejá reposar 10 minutos para que la avena se hidrate.
  3. Verté la mezcla en la fuente y extendela con una cuchara formando una base de pizza de aproximadamente 1 cm de espesor.
  4. Llevá al horno durante 20 minutos o hasta que la base esté firme y apenas dorada.
  5. Retirá del horno, untá la salsa de tomate sobre la base y agregá el queso rallado por encima.
  6. Distribuí el morrón, zucchini y cebolla sobre la pizza. Rociá con un chorrito de aceite de oliva.
  7. Volvé a hornear por 15 minutos más o hasta que el queso esté derretido y los vegetales cocidos.
  8. Serví caliente, podés acompañar con una ensalada fresca.

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