Pollo a la plancha con arroz y plátano frito
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
30 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
4 g
Fibra
250 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 pechugas de pollo
- 1 taza de arroz
- 2 plátanos bellacos
- 1 cebolla mediana
- 2 tomates medianos
- 2 cucharadas de aceite
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Cociná el arroz con agua y una pizca de sal hasta que esté cocido.
- Cortá las pechugas de pollo en filetes finos y condimentá con sal y pimienta.
- Calentá una cucharada de aceite en una sartén y cociná el pollo a la plancha hasta que esté dorado por ambos lados.
- Pelá y cortá los plátanos bellacos en rodajas.
- En otra sartén, calentá el resto del aceite y freí las rodajas de plátano hasta que estén doradas.
- Cortá la cebolla y los tomates en rodajas finas para servir junto al arroz, el pollo y los plátanos.
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