Pollo a la plancha con verduras asadas
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
35 g
Proteína
10 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
3 g
Fibra
120 mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de pechugas de pollo
- 2 pimientos rojos
- 2 calabacines medianos
- 1 berenjena mediana
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- 1 limón
Instrucciones
- Corta las pechugas de pollo en filetes finos.
- Sazona el pollo con sal, pimienta y un poco de jugo de limón.
- Calienta una sartén grande a fuego medio alto con una cucharada de aceite de oliva.
- Cocina el pollo durante 5 minutos por cada lado o hasta que esté dorado y cocido.
- Corta los pimientos, calabacines y berenjena en rodajas.
- Distribuye las verduras en una bandeja para horno.
- Rocía con aceite de oliva, sal y pimienta.
- Asa las verduras en el horno a 200°C durante 15 minutos o hasta que estén tiernas.
- Sirve el pollo acompañado de las verduras asadas y unas rodajas de limón.
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