Quinoa al curry con verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
8 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
6 g
Grasas
5 g
Fibra
700 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de quinoa
- 1 cebolla mediana
- 1 pimiento rojo
- 1 calabacín mediano
- 2 zanahorias
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de curry en polvo
- 400ml de caldo de verduras
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Enjuaga la quinoa bajo agua fría.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- Sofríe la cebolla y el ajo picados hasta que estén dorados.
- Añade el pimiento, el calabacín y las zanahorias troceados y saltea por 5 minutos.
- Incorpora el curry en polvo y mezcla bien.
- Añade la quinoa y el caldo de verduras.
- Lleva a ebullición y luego reduce el fuego, tapa y cocina por 15 minutos o hasta que la quinoa esté cocida.
- Ajusta la sal y la pimienta al gusto antes de servir.
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