Quinoa con Calamares en su Tinta

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
20 g
Proteína
45 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
5 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 200g de quinoa
- 250g de calamares en su tinta
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 huevos
- 1 diente de ajo
- 1 cebolla mediana
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Lava la quinoa bajo agua fría hasta que el agua salga clara.
- Hierve la quinoa en una olla con agua y una pizca de sal durante 15 minutos.
- Cuela la quinoa y resérvala.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén y sofríe el ajo picado y la cebolla finamente picada hasta que esté dorada.
- Agrega los calamares en su tinta y cocina por 10 minutos.
- Incorpora la quinoa a la sartén y mezcla bien con los calamares.
- Ajusta de sal y pimienta al gusto.
- Mientras tanto, cocina los huevos en agua hirviendo durante 8 minutos para que queden cocidos.
- Pela los huevos, córtalos en mitades y sirve sobre la quinoa con calamares.
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