Salteado de Batatas, Lentejas y Arroz

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
12 g
Proteína
65 g
Carbohidratos
7 g
Grasas
10 g
Fibra
200 mg
Sodio
Ingredientes
- 300g de batatas
- 200g de lentejas
- 150g de arroz
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 1 morrón rojo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 1 cucharadita de comino
- 1 hoja de laurel
Instrucciones
- Pela y corta las batatas en cubos pequeños.
- Hierve las lentejas con la hoja de laurel hasta que estén tiernas y escúrrelas.
- Cocina el arroz en agua con sal hasta que esté tierno y escúrrelo.
- Pica la cebolla, el ajo y el morrón en trozos pequeños.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- Agrega la cebolla, el ajo y el morrón y saltea hasta que estén dorados.
- Añade las batatas y cocina hasta que estén tiernas.
- Incorpora las lentejas y el arroz a la sartén.
- Condimenta con sal, pimienta y comino y mezcla bien.
- Cocina unos minutos más para integrar los sabores y sirve caliente.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina