Salteado de Batatas, Lentejas y Arroz

Salteado de Batatas, Lentejas y Arroz
Tiempo estimado: 40 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

350 kcal
Calorías
12 g
Proteína
65 g
Carbohidratos
7 g
Grasas
10 g
Fibra
200 mg
Sodio

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pela y corta las batatas en cubos pequeños.
  2. Hierve las lentejas con la hoja de laurel hasta que estén tiernas y escúrrelas.
  3. Cocina el arroz en agua con sal hasta que esté tierno y escúrrelo.
  4. Pica la cebolla, el ajo y el morrón en trozos pequeños.
  5. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
  6. Agrega la cebolla, el ajo y el morrón y saltea hasta que estén dorados.
  7. Añade las batatas y cocina hasta que estén tiernas.
  8. Incorpora las lentejas y el arroz a la sartén.
  9. Condimenta con sal, pimienta y comino y mezcla bien.
  10. Cocina unos minutos más para integrar los sabores y sirve caliente.

Querés mejorar tus técnicas en la cocina?

En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳

👉 Ver la guía de cocina