Salteado de Mollejas con Vegetales

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
28 g
Proteína
50 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
6 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de mollejas de pollo
- 200g de arroz
- 1 brócoli, cortado en floretes
- 1 coliflor, cortado en floretes
- 1 tomate, picado
- 1 cebolla, picada
- 2 zanahorias, en rodajas
- 1 diente de ajo, picado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
Instrucciones
- Herví el arroz en agua con sal hasta que esté cocido y escurrilo.
- Calentá el aceite de oliva en una sartén grande.
- Añadí las mollejas y cocinalas hasta que estén doradas.
- Agregá la cebolla, el ajo y cociná hasta que estén transparentes.
- Incorporá las zanahorias, el brócoli y la coliflor, y saltealos hasta que estén tiernos.
- Añadí el tomate y cociná por unos minutos más.
- Condimentá con sal y pimienta a gusto.
- Serví el salteado de mollejas sobre una cama de arroz.
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