Salteado de Pollo y Verduras
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
30 g
Proteína
14 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
4 g
Fibra
600 mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de pechuga de pollo
- 1 brócoli mediano
- 1 pimiento rojo
- 1 cebolla mediana
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de salsa de soja
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
Instrucciones
- Corta el pollo en tiras finas.
- Separa el brócoli en floretes pequeños.
- Corta el pimiento en tiras y la cebolla en juliana.
- Pica finamente los dientes de ajo.
- Calienta el aceite de oliva en una sartén grande.
- Agrega el ajo y la cebolla, y sofríe hasta que estén transparentes.
- Añade el pollo y cocina hasta que esté dorado.
- Incorpora el brócoli y el pimiento, y saltea por unos minutos.
- Agrega la salsa de soja, mezcla bien y cocina por 5 minutos más.
- Ajusta de sal y pimienta antes de servir.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina