Sándwich de atún y lechuga
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
20 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
15 g
Grasas
5 g
Fibra
400 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 latas de atún en aceite
- 4 hojas de lechuga
- 4 rebanadas de pan integral
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 tomate mediano
Instrucciones
- Escurre el atún y mézclalo con la mayonesa en un bol.
- Lava y seca las hojas de lechuga.
- Corta el tomate en rodajas finas.
- Tuesta ligeramente las rebanadas de pan.
- Unta la mezcla de atún sobre dos rebanadas de pan.
- Coloca las hojas de lechuga y las rodajas de tomate sobre el atún.
- Cubre con las otras rebanadas de pan.
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