Sandwich de pavo y espinaca
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250 kcal
Calorías
20 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
3 g
Fibra
350 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 panes integrales
- 100g de pechuga de pavo
- 1 huevo entero
- 50g de queso panela
- 1 taza de espinaca
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
- Ajo en polvo al gusto
Instrucciones
- Cocina el huevo en una sartén antiadherente hasta que esté al punto que prefieras.
- Calienta ligeramente la pechuga de pavo en la sartén hasta que se dore un poco.
- Tosta los panes integrales en el mismo sartén o en una tostadora.
- Coloca la espinaca fresca sobre una de las rebanadas de pan.
- Añade el queso panela sobre la espinaca.
- Coloca el huevo y la pechuga de pavo sobre el queso.
- Espolvorea sal, pimienta y ajo en polvo al gusto.
- Cierra el sándwich con la otra rebanada de pan.
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