Sartén de Salmón y Verduras

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
450 kcal
Calorías
35 g
Proteína
15 g
Carbohidratos
28 g
Grasas
5 g
Fibra
300 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 filetes de salmón de 150g cada uno
- 1 pimiento rojo mediano
- 1 calabacín mediano
- 1 berenjena mediana
- 1 cebolla grande
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
- 1 limón
Instrucciones
- Corta el pimiento, calabacín, berenjena y cebolla en rodajas finas.
- Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Añade las verduras cortadas y saltea hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
- Sazona las verduras con sal y pimienta al gusto y retíralas de la sartén.
- En la misma sartén, añade el resto del aceite de oliva.
- Sazona los filetes de salmón con sal y pimienta y colócalos en la sartén.
- Cocina el salmón durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que esté cocido a tu gusto.
- Sirve el salmón sobre las verduras salteadas y rocía con jugo de limón antes de servir.
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