Smoothie de Yogur, Fresas y Plátano
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
180 kcal
Calorías
6 g
Proteína
35 g
Carbohidratos
3 g
Grasas
4 g
Fibra
50 mg
Sodio
Ingredientes
- 200 ml de yogur natural
- 100 g de fresas
- 1 plátano
- 2 cucharadas de avena
- 1 cucharadita de semillas de chía
Instrucciones
- Lava y corta las fresas en trozos pequeños.
- Pela y corta el plátano en rodajas.
- Coloca el yogur, las fresas, el plátano y la avena en una licuadora.
- Añade las semillas de chía y mezcla todo hasta obtener una textura suave.
- Sirve el smoothie en vasos y disfruta inmediatamente.
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