Sopa cremosa de arvejas y menta

Sopa cremosa de arvejas y menta
Tiempo estimado: 40 min · Porciones: 4

Información nutricional (por porción)

210 kcal
Calorías
6 g
Proteína
25 g
Carbohidratos
10 g
Grasas
5 g
Fibra
480 mg
Sodio

Ingredientes

  • 2 tazas de arvejas congeladas
  • 1 papa mediana pelada y cortada en cubos
  • 1 cebolla picada
  • 2 dientes de ajo picados
  • 4 tazas de caldo de verduras
  • 1/2 taza de crema de leche
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 10 hojas de menta fresca
  • Sal a gusto
  • Pimienta negra a gusto

Instrucciones

  1. Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agregá la cebolla y el ajo, y cociná hasta que estén transparentes, unos 5 minutos.
  2. Sumá la papa en cubos y cociná por 3 minutos más, revolviendo ocasionalmente.
  3. Verté el caldo de verduras y llevá a hervor. Bajá el fuego y cociná a fuego medio-bajo durante 15 minutos o hasta que la papa esté tierna.
  4. Agregá las arvejas y cociná por 5 minutos más.
  5. Retirá del fuego, agregá las hojas de menta y procesá todo con una licuadora de mano o de vaso hasta obtener una textura cremosa.
  6. Volvé la sopa a la olla, agregá la crema de leche, salpimentá a gusto y calentá a fuego bajo por 5 minutos más sin que hierva.
  7. Serví caliente, decorando con un chorrito de crema y hojas de menta si querés.

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