Sopa cremosa de zanahoria y jengibre

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
180 kcal
Calorías
3 g
Proteína
22 g
Carbohidratos
9 g
Grasas
5 g
Fibra
520 mg
Sodio
Ingredientes
- 600 g de zanahorias peladas y cortadas en rodajas
- 1 papa mediana pelada y cortada en cubos
- 1 cebolla picada
- 2 dientes de ajo picados
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 750 ml de caldo de verduras
- 100 ml de crema de leche
- Sal a gusto
- Pimienta negra a gusto
- Perejil fresco picado para decorar (opcional)
Instrucciones
- Calentá el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio.
- Agregá la cebolla y cociná por 5 minutos hasta que esté transparente.
- Sumá el ajo y el jengibre rallado, y cociná por 2 minutos más, revolviendo.
- Agregá las zanahorias y la papa, mezclá bien y cociná por 5 minutos.
- Verté el caldo de verduras, llevá a hervor, luego bajá el fuego y cociná tapado por 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
- Retirá del fuego y procesá la sopa con una licuadora de mano o en una licuadora común hasta que quede bien cremosa.
- Volvé la sopa a la olla, agregá la crema de leche, salpimentá a gusto y calentá unos minutos más sin que hierva.
- Serví caliente decorando con perejil fresco si querés.
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