Soufflé de Espinaca y Pollo

Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
25 g
Proteína
10 g
Carbohidratos
23 g
Grasas
3 g
Fibra
250 mg
Sodio
Ingredientes
- 1 cebolla mediana, picada
- 2 tazas de espinaca cocida
- 4 huevos
- 1 pechuga de pollo, cocida y desmenuzada
- 1/2 taza de harina de almendras
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal y pimienta a gusto
Instrucciones
- Precalentá el horno a 180°C.
- Salteá la cebolla en una sartén con el aceite de oliva hasta que esté transparente.
- Incorporá la espinaca cocida y mezclá bien.
- Agregá la pechuga de pollo desmenuzada y cociná por unos minutos más.
- En un bol, batí los huevos y añadí la harina de almendras, sal y pimienta.
- Uní la mezcla de espinacas y pollo con los huevos batidos.
- Verté la preparación en un molde para horno engrasado.
- Horneá durante 25 minutos o hasta que el soufflé esté esponjoso y dorado.
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