Tazón de Pollo y Quinoa

Tazón de Pollo y Quinoa
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 2

Información nutricional (por porción)

650 kcal
Calorías
45 g
Proteína
60 g
Carbohidratos
25 g
Grasas
15 g
Fibra
600 mg
Sodio

Ingredientes

  • 200g de pechuga de pollo
  • 1 taza de quinoa
  • 1 aguacate
  • 1 taza de espinacas frescas
  • 1/2 taza de frijoles negros cocidos
  • 1/2 taza de elote cocido
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 limón
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto

Instrucciones

  1. Cocina la quinoa según las instrucciones del paquete y resérvala.
  2. Corta la pechuga de pollo en cubos pequeños y sazónalos con sal y pimienta.
  3. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio y cocina el pollo hasta que esté dorado y bien cocido, aproximadamente 8-10 minutos.
  4. Mientras tanto, corta el aguacate en cubos y exprime el jugo de limón sobre él para evitar que se oxide.
  5. En un tazón grande, mezcla la quinoa cocida, el pollo, las espinacas, los frijoles negros y el elote.
  6. Agrega el aguacate y mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes.
  7. Ajusta la sal y la pimienta al gusto antes de servir.

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