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Tortilla de papas y espinacas
Tiempo estimado: 25 min · Porciones: 4Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
250
Calorías
10g
Proteína
30g
Carbohidratos
12g
Grasas
4g
Fibra
150mg
Sodio
Ingredientes
- 500g de papas
- 200g de espinacas frescas
- 1 cebolla mediana
- 4 huevos
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
¿No tenés alguno de estos ingredientes?
Podés usar:
- aceite de oliva → aceite de girasol (3 cucharadas)
Instrucciones
- Pelar las papas y cortarlas en rodajas finas.
- Calentar 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Agregar las papas y cocinar hasta que estén tiernas, aproximadamente 10 minutos.
- Mientras tanto, picar la cebolla finamente y lavar bien las espinacas.
- Agregar la cebolla a la sartén con las papas y cocinar por 5 minutos más, hasta que la cebolla esté transparente.
- Añadir las espinacas a la sartén y cocinar hasta que se reduzcan, aproximadamente 2 minutos.
- Batir los huevos en un bol grande, sazonar con sal y pimienta a gusto.
- Incorporar las papas, cebolla y espinacas al bol con los huevos batidos y mezclar bien.
- Calentar la cucharada restante de aceite de oliva en la sartén a fuego medio. Verter la mezcla de huevo y papas en la sartén.
- Cocinar a fuego medio-bajo hasta que la parte inferior esté dorada y la tortilla se despegue fácilmente, aproximadamente 5 minutos.
- Con la ayuda de un plato, dar vuelta la tortilla y cocinar el otro lado por 5 minutos más, hasta que esté completamente cocida.
- Servir caliente o a temperatura ambiente.