Tostadas con Atún y Vegetales
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
22 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
14 g
Grasas
4 g
Fibra
450 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan
- 1 lata de atún en agua
- 1 tomate mediano
- 100g de champiñones
- 100g de queso rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta al gusto
Instrucciones
- Tostá las rebanadas de pan hasta que estén doradas.
- Picá el tomate y los champiñones en rodajas finas.
- Escurrí el atún y mezclá con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta.
- Distribuí el atún sobre las tostadas.
- Colocá las rodajas de tomate y champiñones encima del atún.
- Espolvoreá el queso rallado sobre cada tostada.
- Gratiná en el horno o microondas hasta que el queso se derrita.
Querés mejorar tus técnicas en la cocina?
En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳
👉 Ver la guía de cocina