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CocinarIA

Tostadas de Palta y Huevo

Tiempo estimado: 15 min · Porciones: 2

Información nutricional (por porción)

350
Calorías
10g
Proteína
30g
Carbohidratos
22g
Grasas
8g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

¿No tenés alguno de estos ingredientes?

Podés usar:

  • palta hummus (4 cucharadas)
  • huevo tofu revuelto (100g)

Instrucciones

  1. Tostar las rebanadas de pan integral en una tostadora o sartén hasta que estén doradas.
  2. Mientras tanto, cortar las paltas por la mitad, quitar el carozo y extraer la pulpa con una cuchara. Colocar la pulpa en un bol y pisarla con un tenedor hasta obtener un puré.
  3. Agregar sal y pimienta al puré de palta al gusto y mezclar bien.
  4. Cortar el tomate en rodajas finas.
  5. Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cascar los huevos en la sartén y cocinarlos hasta que las claras estén firmes pero las yemas aún estén líquidas, aproximadamente 3-4 minutos.
  6. Untar el puré de palta sobre las tostadas calientes.
  7. Colocar las rodajas de tomate sobre la palta y, finalmente, añadir un huevo frito sobre cada tostada.
  8. Servir inmediatamente y disfrutar.