Tostadas de Palta y Huevo

Tostadas de Palta y Huevo
Tiempo estimado: 15 min · Porciones: 2

Información nutricional (por porción)

350 kcal
Calorías
10 g
Proteína
30 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
8 g
Fibra
300 mg
Sodio

Ingredientes

  • 2 paltas maduras
  • 4 rebanadas de pan integral
  • 2 huevos
  • 1 tomate mediano
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal a gusto
  • Pimienta a gusto

Instrucciones

  1. Tostar las rebanadas de pan integral en una tostadora o sartén hasta que estén doradas.
  2. Mientras tanto, cortar las paltas por la mitad, quitar el carozo y extraer la pulpa con una cuchara. Colocar la pulpa en un bol y pisarla con un tenedor hasta obtener un puré.
  3. Agregar sal y pimienta al puré de palta al gusto y mezclar bien.
  4. Cortar el tomate en rodajas finas.
  5. Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Cascar los huevos en la sartén y cocinarlos hasta que las claras estén firmes pero las yemas aún estén líquidas, aproximadamente 3-4 minutos.
  6. Untar el puré de palta sobre las tostadas calientes.
  7. Colocar las rodajas de tomate sobre la palta y, finalmente, añadir un huevo frito sobre cada tostada.
  8. Servir inmediatamente y disfrutar.

Querés mejorar tus técnicas en la cocina?

En Cocinaria.app tenemos una guía práctica con medidas, cortes y consejos para que cocines cada día mejor 🍳

👉 Ver la guía de cocina