Tostadas francesas saladas con queso y espinaca
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
320 kcal
Calorías
15 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
17 g
Grasas
2 g
Fibra
480 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan lactal (preferentemente del día anterior)
- 2 huevos
- 1/2 taza de leche
- 1/2 taza de queso rallado (tipo cremoso o mozzarella)
- 1 taza de hojas de espinaca fresca picada
- 1 cucharada de manteca
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- 1 cucharadita de orégano seco
Instrucciones
- En un bowl, batí los huevos con la leche, sal, pimienta y orégano.
- Agregá la espinaca picada y el queso rallado a la mezcla y mezclá bien.
- Sumergí cada rebanada de pan en la mezcla, asegurándote de que se empape bien por ambos lados.
- Calentá una sartén a fuego medio y derretí la manteca.
- Cociná las tostadas empapadas en la sartén durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas y el queso se haya derretido.
- Servilas calientes, solas o con una ensalada fresca.
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