Tostaditas de pan integral con ricota, palta y huevo poché
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
370 kcal
Calorías
15 g
Proteína
28 g
Carbohidratos
22 g
Grasas
5 g
Fibra
320 mg
Sodio
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan integral
- 1 palta madura
- 100 g de ricota
- 2 huevos
- 1 cucharada de vinagre blanco
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal a gusto
- Pimienta negra a gusto
- 1 cucharada de aceite de oliva
Instrucciones
- Tostá las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crocantes.
- En un bowl, pisá la palta con el jugo de limón, sal y pimienta. Reservá.
- En otro bowl, mezclá la ricota con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta.
- Para los huevos poché, calentá agua en una olla pequeña hasta que hierva suavemente. Agregá el vinagre.
- Rompé un huevo en una taza y deslizalo suavemente en el agua. Cociná 3 minutos y retiralo con espumadera. Repetí con el otro huevo.
- Untá cada tostada con la mezcla de ricota, luego agregá la palta y por último un huevo poché encima.
- Terminá con un chorrito de aceite de oliva y pimienta negra recién molida.
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