Wraps de Atún y Porotos Negros
Información importante: Los valores nutricionales son aproximados y generados por IA. Esta información es solo orientativa. Para dietas específicas o asesoramiento nutricional, consultá con un profesional de la salud.
Información nutricional (por porción)
350 kcal
Calorías
21 g
Proteína
40 g
Carbohidratos
13 g
Grasas
8 g
Fibra
450 mg
Sodio
Ingredientes
- 2 latas de atún
- 1 taza de porotos negros cocidos
- 8 tortillas de maíz
- 1 cebolla picada
- 1 tomate picado
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 cucharadita de jugo de limón
- Sal a gusto
- Pimienta a gusto
- Cilantro picado para decorar
Instrucciones
- Mezcla el atún desmenuzado con los porotos negros en un tazón grande.
- Añade la cebolla y el tomate al tazón y revuelve bien.
- Incorpora la mayonesa y el jugo de limón al mezcla y sazona con sal y pimienta.
- Calienta las tortillas de maíz en una sartén caliente por ambos lados.
- Coloca una porción de la mezcla de atún en cada tortilla caliente.
- Decora con cilantro picado antes de servir.
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